Qu'est-ce que le Jiu Jitsu Brésilien?

Le Jiu Jitsu brésilien (BJJ) a été popularisé au début des années '90 par la famille Gracie du Brésil. Ces derniers ont choqué le monde lors d'événements d'arts martiaux mixtes alors qu'ils ont réussi à vaincre plusieurs adversaires, qui non seulement était plus imposants physiquement, mais provenaient aussi de disciplines différentes. Depuis ce temps, le BJJ est devenu un élément important dans l'entraînement des Arts martiaux mixtes modernes. Le BJJ est essentiellement une discipline de lutte (Grappling) dont l'objectif est d'amener le combat au sol afin de le terminer à l'aide d'une soumission tel que l'étrenglement ou une prise sur une articulation du corps. Le Jiu Jitsu brésilien incite à l'entraînement de combat (sparring) contre un partenaire offrant une résistance et pouvant lui aussi tenter de terminer le combat.  Cette méthode donne la chance aux participants de tester et développer leurs habiletés dans des conditions réalistes.

 

Qu'est que le Jiu Jitsu de 10th Planet?

10th Planet Jiu Jitsu est le style unique de Jiu Jitsu brésilien No-Gi (sans kimono) développé par l'artisan de renomée internationale, Eddie Bravo détenteur d'une ceinture noir de BJJ sous Jean Jacques Machado.  Le style de Jiu Jitsu de 10th Planet style est particulièrement reconnu pour son système évolué de «Rubber Guard» de même que plusieurs autres techniques tel que le «Lockdown» et le «Twister».

Alors que le BJJ traditionnel favorise l'utilisation des manches et du collet de son adversaire pour la mise en place de techniques. le système 10th Planet est spécifiquement développé pour l'entraînement No-Gi.  Ce qui élimine systématiquement l'idée de contrôler son adversaire à l'aide des manches ou du collet. Par conséquent, l'utilisation de crochets (Over hooks & Under hooks) et du «clinch» est utilisé afin d'appliquer les techniques. Cette approche totalement différente se transpose aisément pour les arts martiaux mixtes ou dans un contexte réaliste d'auto-défense. 

Chez 10th Planet Jiu Jitsu Montréal, l'accent est toujours porté sur le développement d'une excellente technique dans le but de dominer des adversaires plus forts et plus athlétiques. Au départ, vous n'aurez besoin que d'une paire de shorts, un t-shirt et un esprti ouvert.

 

Kickboxing

Notre programme de Kickboxing-MMA (Arts martiaux mixtes) est principalement basé sur les disciplines de la boxe, du Muay Thai et de la lutte. La boxe et le Muay Thai sont reconnus comme étant les disciplines de contact les plus efficaces. La boxe occidental a développé le coup de poing à en devenir une science sophistiqué de même qu'une forme d'art. Le Muay Thai, quant-à-lui, offre une gamme de coups plus vaste grâce à ses coups de pieds, de genoux et de coudes. Notre programme propose des exercices utilisants des mitaines d'entraînements de boxe de même que des pad Thai dans le but de développer une technique solide et précise. Bagarrer dans le «clinch», créer la projection au sol et prévenir la projection au sol sont des éléments d'importances. C'est pourquoi nous intégrons la lutte dans notre programme.  Nous ajoutons aussi une gamme diversifiée d'exercices permettant de pratiquer le «grappling» en position debout, que ce soit dans un espace rapproché ou plus éloigné. Les techniques de coup et de «grappling» sont aussi combinées afin de former une base relevant directement de l'art du MMA . De plus, nous incorporons à notre programme des exercices visant l'amélioration de la force brute, du cardio et de la souplesse. Nous croyons que tous ces éléments sont vitales à un entraînement de MMA complet.

Pour débuter, vous arez besoin d'une paire de gants de boxe, une paire de gants de MMA ainsi que des bandages de protections pour les mains. L'utilisation d'un protecteur buccal et d'un support athlétique est fortement recommandé si vous souhaitez vous entraîner avec coups. 

 

 

Jiu Jitsu pour enfants

Plus d'informations à venir prochainement.